我想让给我些增高意见,我想今年想猛张下心跳一分钟多少次是正常身体不是很好,体质比较差,吃一些什么菜食可以补一下牛奶、鸡蛋、大核桃能否一起烧着吃什么样食物能清热凉血啊?灵芝有保质期吗,我家的都快十年了,还能用吗维C一次可以加大用量吗它规定是一日三次一次一片如果凝血功能差是因为什么造成的?指甲总是留不长,起双层指甲,是什么原因绿豆芽能降低药效吗?